Sonnenschutz
Ihrer Gesundheit zuliebe
28.06.2008 - Sonne tanken, auf dem Liegestuhl in Büchern schmökern, im Wasser planschen - Urlaubszeit ist Sonnenzeit. Und über die wohltende Wärme auf unserer Haut vergessen wir leider viel zu häufig die Gefahren. Die Folge: Die Zahl derer, die krebsauslösende Sonnenbrände bekommen, steigt kontinuierlich. Machen Sie es besser – Ihrer Haut zuliebe. 40plus verrät, was Sie vor, während und nach dem Sonnenbad machen sollten, wie lange Sie in der Sonne verweilen dürfen und welchen LSF Sie benötigen:
TIPPS: Vor dem Sonnenbad...
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Um eine möglichst gleichmäßige Bräunung zu erhalten empfiehlt es sich, vor dem ersten Sonnenbad ein Gesichts- und Körperpeeling zu machen.
Mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnen mit einer ausreichend schützenden Sonnenlotion eincremen. Welcher Lichtschutzfaktor richtig und sinnvoll ist, hängt von der geplanten Sonnenscheindauer und der geographischen Lage ab (s. Tabelle). Berechnungsbeispiel: Verweildauer : Hauttyp = LSF
Bevor es zum Strand geht an Sonnenbrille, Kopfbedeckung oder Sonnenschirm denken. Kinder nie ohne Hut und T-Shirt in der Sonne spielen lassen.