29.09.2008 - Welche Ausrüstung Sie für Ihre Wanderung brauchen, hängt vor allem von der Schwierigkeit und der Länge der Strecke ab, die Sie sich vorgenommen haben. Dazu kommen Witterungsverhältnisse und individuelle Faktoren, wie z. B. evtl. Allergien. 40plus hat einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen die Vorbereitung erleichtern sollen.

Die wichtigste Ausstattung eines jeden Wanderers sind die Schuhe. Ihre Aufgabe ist es, die Füße vor Verletzungen zu schützen und ihnen die notwendige Führung zu geben. Ein guter Wanderschuh muss deshalb stabil sein, bis über die Knöchel reichen und ein rutschfestes, nicht zu weiches Profil haben. Damit keine Blasen entstehen, sollte er an der Ferse fest sitzen, die Zehen müssen dagegen frei beweglich sein. Für welchen Schuh Sie sich letztendlich entscheiden, hängt allerdings auch davon ab, wie und wo Sie ihn einsetzen. Generell gilt: Je extremer die Beanspruchung, umso stabiler sollten Schaft und Sohle sein.

Tipps für den Kauf von Wanderschuhen

• Suchen Sie auf jeden Fall ein Sportfachgeschäft mit geschultem Personal auf.
• Morgens sind die Füße noch kleiner – am besten gehen Sie nachmittags, weil die Füße im Laufe des Tages größer werden. Sie schwellen etwas an – wie auf einer Tour.
• Überlegen Sie sich, für welche Art von Wanderungen Sie mit dem Schuh unternehmen wollen.
• Lassen Sie sich Zeit. Der Schuh, der Ihnen vermeintlich passt, sollte mindestens zehn Minuten am Fuß bleiben, weil sich Leder und Innereien erwärmen und anpassen.
• Bringen Sie die Socken mit, die Sie auch auf Ihrer Tour anziehen (am besten spezielle Wandersocken). Denn: Verschieden dicke Socken machen nicht nur im Volumen einen deutlichen Unterschied, sondern auch bei der Länge des Schuhs.

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2. Kleidung: Auf das Material kommt es an!

3. Rucksack: Die passende Größe finden

4. Packliste und Fachgeschäfte in Ihrer Nähe