Studien belegen den Erfolg

Eine in Seattle durchgeführte Studie hat erst kürzlich belegt, dass bereits eine 75minütige Yogastunde wöchentlich nach kurzer Zeit Schmerzen in der Lendenwirbelsäule linderte. Die Yoga-Schüler lernten unter Profi-Anleitung 17 Stellungen des so genannten Vini-Yoga. Es ist besonders leicht zu lernen und für die unterschiedlichsten Körpertypen geeignet. Studienleiterin Karen Sherman erklärt zu ihrer Untersuchung: „Bewegung gehört seit längerem zur Standardtherapie gegen Rückenschmerzen. Wir wussten bisher aber nicht, welche Körperübungen am effektivsten sind. Auch für Yoga, das viele gegen ihre Rückenschmerzen praktizieren, gab es bisher keinen Beweis, ob es etwas nützt.“

Ein Grund für den guten Erfolg mit Yoga ist auch, dass man die Übungen nicht einfach nur nachmachen kann, sondern sich intensiv damit beschäftigen muss. So tragen die Übungen auch dazu bei, Körper zu verstehen und zu sehen, wie belastbar er ist.

Anbieter von Yogakursen

Naturheilpraxis Hildegard Förster
Taunusblick 20, 56112 Lahnstein
Tel. 02621 921613
www.schoengesund.de

Studio für bewusste Körperschulung
Steinsberg 12, 56355 Nastätten
Tel. 06772 964151

Haus Yoga Vidya

Fragen Sie den Arzt!

Falls Sie bereits Rückenschmerzen haben oder ein Arzt Ihnen ein Rückenleiden diagnostiziert hat, sollten Sie zur Sicherheit IMMER vorher zu einem Orthopäden gehen.

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