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Volkskrankheit Rückenschmerzen

Ohne Eigeninitiative geht's nicht

Fast jeder Zweite klagt über Rückenschmerzen, Tendenz steigend. Aber woher kommt der enorme Anstieg der Patienten, zu denen sogar viele Jugendliche zählen? Nahezu immer sind mangelnde Bewegung und falsche Haltung die Gründe. Deshalb sind sich - so vielfältig das heutige Therapieangebot auch ist – in einem Punkt alle einig: Nur durch eine stärkere Rückenmuskulatur lassen sich langfristig Beschwerden vermeiden. Wie so oft führen aber auch in Sache „Muskulaturaufbau“ viele Wege zum Ziel. 40plus hat sich auf dem Markt umgesehen und stellt Ihnen fünf wirkungsvolle Wege zu einem gesunden Rücken vor.

» Kieser Training Die Kieser-Methode hat sich seit vielen Jahren bewährt. Sie setzt vollkommen auf Krafttraining und dem damit verbundenen Ziel des Muskelaufbaus. Die Betreuung bei Kieser Training ist vorbildlich: A...

» Nordic Walking Im Idealfall wird dabei der gesamte Körper auf sanfte Art und Weise trainiert, da neben der Beinmuskulatur auch Bauch-, Rücken-, Brust- und Schultermuskulatur trainiert werden. Walken mit Stöcken l...

» Yoga Eine in Seattle durchgeführte Studie hat erst kürzlich belegt, dass bereits eine 75minütige Yogastunde wöchentlich nach kurzer Zeit Schmerzen in der Lendenwirbelsäule linderte. Die Yoga-Schüler ler...

» BEMER BEMER steht für "Bio- Elektro- Magnetische- Energie- Regulation" und hat sich sowohl in der Monotherapie als auch unterstützend zu allen anderen Therapieformen als sehr wirkungsvoll erwiesen. W...